Albufeira

Tens ginásio em casa ou um espaço para treinar, em casa ou no teu condomínio, e falta-te orientação?

Eu levo o treino até ti.

Cada sessão é adaptada ao teu nível, objetivos, material disponível e rotina. Trabalho contigo a técnica, progressão e segurança, para ganhares força, melhorares a tua saúde e treinares com confiança.

Sem perderes tempo a pensar no que fazer - só precisas de começar.

Preço sujeito a alterações mediante a localização.

Personal Trainer Presencial | O treino vai até ti

Tens um exercício que não te parece natural, estás com dificuldade em progredir ou sentes que a técnica te está a limitar?

-Envio do vídeo do exercício em vários ângulos 
-Análise da execução
-Ajustes práticos para aplicares no treino
-Sugestão de progressão ou alternativa, se necessário
-Resposta até 48 h úteis

Envia-me vídeos teus a realizar o movimento. Analiso a tua execução e explico os ajustes que podem melhorar o controlo, a técnica e a progressão.

Recebes orientações práticas para aplicares no próximo treino e voltares a evoluir com mais confiança.

Análise Técnica — 1 Exercício

Não recebes apenas um plano de treino e ficas sozinho.

Tens um Personal Trainer à distância, atento à tua evolução: analiso os teus vídeos, corrijo a técnica, respondo às tuas dúvidas e ajusto o treino ao longo do processo.

Treines no ginásio, em casa ou ao ar livre, o acompanhamento adapta-se à tua rotina, objetivos e progresso.

Inclui plano personalizado, contacto direto por WhatsApp e reuniões semanais.

Acompanhamento Online | O teu PT, onde estiveres

Um plano não deve ser apenas bonito no papel — tem de resultar para ti.

*Durante os primeiros 14 dias*, ajustamos exercícios, volumes e alternativas através de WhatsApp, de acordo com os teus objetivos, experiência, limitações e ginásio/material disponível.

No final, recebes um plano de treino personalizado e progressivo, preparado para seguires durante os próximos 3 meses com confiança e direção.

Treino com Direção | Construção personalizada em 14 dias

Tiago Viegas, zertifizierter Personal Trainer, bietet personalisiertes Training, damit du deine Ziele erreichst. Sieh dir Leistungen an, lies Kundenbewertungen und buche deine erste Einheit auf Liftter.

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Tiago Viegas

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Verfügbare Dienstleistungen (4)

Personal Trainer Presencial | O treino vai até ti

30€

Análise Técnica — 1 Exercício

12€

Acompanhamento Online | O teu PT, onde estiveres

100€

Treino com Direção | Construção personalizada em 14 dias

59€

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