Sou personal trainer brasileiro, especializado em treino de força, corrida e programas híbridos, com uma abordagem orientada para resultados reais e sustentáveis. Trabalho com atletas amadores e praticantes de todos os níveis que procuram melhorar o desempenho, a composição corporal e a saúde de forma integrada.

A minha metodologia combina o desenvolvimento da força com a resistência cardiovascular, criando planos personalizados que equilibram performance, prevenção de lesões e consistência a longo prazo. Seja para correr melhor, ganhar força ou conciliar diferentes modalidades, o treino é estruturado de acordo com os seus objetivos, rotina e nível atual.

Ofereço acompanhamento online completo, com planeamento individualizado, ajustes contínuos e suporte próximo, garantindo evolução constante com segurança e eficiência.

Se procura um treino inteligente, adaptado à sua realidade e com foco em performance híbrida, estou aqui para ajudar.

Plano Base – 40€ mês

Treino personalizado 
Atualização mensal
Suporte limitado (ex: 1x semana)

Plano Intermédio – 100€  (RECOMENDADO)

Treino personalizado + ajustes semanais
Integração força + corrida
Feedback técnico
Suporte via WhatsApp

Plano Premium – 150€ 

Acompanhamento próximo (quase diário)
Ajustes semanais + periodização completa
Estratégia de performance (corrida + força)
Análise de treino / vídeos



Consultoria 

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