Name: Liftter
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.Plano de Treino ajustado às tuas rotinas e objetivos 💪

.Suporte Diário (Resposta até 24h) 📲

.Ajustes necessários ao plano ♻️

Acompanhamento Online

Treino por Videochamada
Corresponde a 3x por semana

Pack 12 treinos Online

Aulas Mensalidade 3x

Neste pacote irás ter direito a : 

.Consulta inicial gratuita
.2 sessões semanais online ( 1h cada )
.Acompanhamento diário sempre que necessário

Pagamentos Stripe : https://buy.stripe.com/28E6oIb9KajG2362TX2Fa06

Pacote Mensal Acompanhamento Online ( 8 sessões )

Tens ginásio em casa ou um espaço para treinar e falta-te apenas orientação?
Eu levo o treino até ti.
Trato da estrutura, da progressão e da segurança, adaptando tudo ao teu material e ao teu dia a dia.
Tu treinas com confiança, sem dúvidas e sem perder tempo a pensar no que fazer.

Personal Trainer Presencial | O treino vai até ti

Treino Personalizado 1x semana

Prescrição de planos de treino e acompanhamento online.

Prescrição de Treino 

Acompanhamento online
plano de treino personalizado
Acompanhamento 24h via whatsapp
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Acompanhamento online

Treino Futebol

Pack de 12 séance mois!
Les heures non donnés seront fait en régime de récupération

Pack Mensuel 3x Semaine

PT Carlos

Joana Pinto 

Neste serviço de Pt, não terá apenas uma sessão emergente de treino personalizado como também todo o cuidado e o sentido focado no treino, mas principalmente na saúde do atleta.
Os serviços são cobrados por sessão.
A partir de 40€ a sessão individual 1-1
Ou 35€ por pessoa no caso de ter um parceiro de treino 2-1
A disponibilidade da agenda deve ser consultada previamente comigo.

Serviço de Pt

Virtual Personal Training Session via Zoom, Google Meet, Facetime, WhatsApp, etc. from the comfort of your home with your own personal equipment and space!

Virtual Personal Training Program 2x Per Week

PT: Fichas de treino montadas de acordo com seu objetivo e condições físicas, inclui também suporte através de mensagens para tirar dúvidas e fazer ajustes, se for preciso

ES: Fichaje para entrenamiento hecho de acuerdo con su objectivo y sus condicciones fisícas, tambien tiene suporte por mensajes para sacar dubidas y hacer cambio si fuera necessario

EN: Workout plans customized according to your goals and physical condition, including support via messages to answer questions and make adjustments as needed

Consultoria/Consultoría/Online Consulting

Treino Personalizado 2x semana

Treino de força

1 on 1 Meeting via Google Meet, WhatsApp, Facetime, etc. Get to know each other, goals, and prescribe a Transformation Plan

1 on 1 Client Consultation

Acompanhamento presencial pensado para quem procura treinar com orientação direta, técnica e totalmente ajustada aos seus objetivos.

O processo começa com uma Avaliação Inicial, onde analisamos o teu histórico, necessidades e pontos a desenvolver para garantir um plano realmente individualizado desde o início.

Depois disso, podes escolher a opção que melhor se adapta a ti:

💪 Opções de treino:
— Treino Avulso (sessão única/sessão experimental) — 50€

— Pack 1 (4 sessões / 1 mês):
• 45min — 140€
• 60min — 180€

— Pack 2 (8 sessões / 1 mês):
• 45min — 240€
• 60min — 280€

📅 Todos os packs têm a duração de 1 mês.

As sessões presenciais permitem:
✔️ Correção técnica em tempo real
✔️ Progressões ajustadas ao teu nível
✔️ Maior segurança no treino
✔️ Acompanhamento próximo para maximizar resultados

👉 Vagas limitadas. Para mais informações ou marcação, envia mensagem privada.

Acompanhamento Presencial

Domicílio ou Ar livre
Corresponde a 1x por semana

Dienstleistungen.