Albufeira

Tens um exercício que não te parece natural, estás com dificuldade em progredir ou sentes que a técnica te está a limitar?

-Envio do vídeo do exercício em vários ângulos 
-Análise da execução
-Ajustes práticos para aplicares no treino
-Sugestão de progressão ou alternativa, se necessário
-Resposta até 48 h úteis

Envia-me vídeos teus a realizar o movimento. Analiso a tua execução e explico os ajustes que podem melhorar o controlo, a técnica e a progressão.

Recebes orientações práticas para aplicares no próximo treino e voltares a evoluir com mais confiança.

Análise Técnica — 1 Exercício

Um plano não deve ser apenas bonito no papel — tem de resultar para ti.

*Durante os primeiros 14 dias*, ajustamos exercícios, volumes e alternativas através de WhatsApp, de acordo com os teus objetivos, experiência, limitações e ginásio/material disponível.

No final, recebes um plano de treino personalizado e progressivo, preparado para seguires durante os próximos 3 meses com confiança e direção.

Treino com Direção | Construção personalizada em 14 dias

Tens ginásio em casa ou um espaço para treinar, em casa ou no teu condomínio, e falta-te orientação?

Eu levo o treino até ti.

Cada sessão é adaptada ao teu nível, objetivos, material disponível e rotina. Trabalho contigo a técnica, progressão e segurança, para ganhares força, melhorares a tua saúde e treinares com confiança.

Sem perderes tempo a pensar no que fazer - só precisas de começar.

Preço sujeito a alterações mediante a localização.

Personal Trainer Presencial | O treino vai até ti

Não recebes apenas um plano de treino e ficas sozinho.

Tens um Personal Trainer à distância, atento à tua evolução: analiso os teus vídeos, corrijo a técnica, respondo às tuas dúvidas e ajusto o treino ao longo do processo.

Treines no ginásio, em casa ou ao ar livre, o acompanhamento adapta-se à tua rotina, objetivos e progresso.

Inclui plano personalizado, contacto direto por WhatsApp e reuniões semanais.

Acompanhamento Online | O teu PT, onde estiveres

Tiago Viegas, entraineur personnel certifié, offre un entraînement personnel pour vous aider à atteindre vos objectifs. Voir les services, lire les avis des clients et réserver votre première session sur Liftter.

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Tiago Viegas

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Análise Técnica — 1 Exercício

12€

Treino com Direção | Construção personalizada em 14 dias

59€

Personal Trainer Presencial | O treino vai até ti

30€

Acompanhamento Online | O teu PT, onde estiveres

100€

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