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Tu treinas com confiança, sem dúvidas e sem perder tempo a pensar no que fazer.

Personal Trainer Presencial | O treino vai até ti

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Acompanhamento online

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Treinos específicos para reduzir dores, fortalecer músculos e evitar novas lesões.

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Recupera melhor, treina sem limitações! 

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Acompanhamento presencial pensado para quem procura treinar com orientação direta, técnica e totalmente adaptada aos seus objetivos. O processo começa com uma Avaliação Inicial para conhecer o teu histórico, necessidades e pontos a desenvolver.
A partir daí, podes escolher entre diferentes opções de treino:
- Treino Avulso (sessão única)
- Pack 1 – 4 sessões de 45’ ou 60’
- Pack 2 – 8 sessões de 45’ ou 60’

As sessões presenciais garantem correção técnica, progressões adequadas, segurança e um acompanhamento próximo para maximizar resultados.

Nota: Os valores variam consoante o serviço escolhido e a duração das sessões.

Acompanhamento Presencial

Domicílio ou Ar livre
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Plano de treino ajustado aos teus objetivos, nível e rotina, garantindo evolução segura e eficaz.

✔️ Avaliação inicial
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Treina de forma eficiente e alcança os teus objetivos! 

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Acompanhamento online de treino totalmente personalizado, com plano ajustado aos objetivos, nível e disponibilidade de cada pessoa. Inclui estruturação semanal do treino, progressões contínuas, orientação técnica, adaptação constante conforme evolução e suporte para garantir resultados seguros, eficazes e sustentáveis — seja para performance, saúde, bem-estar ou reabilitação.

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Tudo está pensado para facilitar a tua vida.
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Ideal para quem quer resultados sem confusão, sem pressões desnecessárias e com alguém sempre disponível para ajudar.

Personal Trainer Online | Treina sem complicações

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Pack 8 treinos Online

Prescrição de Exercício Físico realizada via online. Envio de um plano de treino adaptado à tua realidade. 

Services.

Acompanhamento Online

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Personal Trainer Presencial | O treino vai até ti

25€

Treino Personalizado 1x semana

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Acompanhamento online

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Recuperação e Prevenção de Lesão

25€

Acompanhamento Presencial

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Treino Personalizado

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Coaching online Formule 1 séance présentiel par semaine

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