Sara Mendes

Sou S&C Coach e ajudo-te a: ✅Melhorar a performance desportiva ✅Aumetar as qualidades físicas (força, resistência, potência) ✅Reduzir o risco de lesões ✅Melhorar a saúde e bem-estar geral A minha abordagem é baseada em evidência científica e adaptada a cada pessoa, quer seja atleta ou não. Não existem fórmulas mágicas, mas sim trabalho consistente e estruturado! Sou licenciada em Desporto e Atividade Física, pós-graduada em Strength & Conditioning aplicado ao treino e reabilitação e, atualmente, encontrou-me a concluir o mestrado em Treino Desportivo de Alto Rendimento.