António

Olá, o meu nome é António Ramos e sou apaixonado por handstands, bodyweight e flexibilidade. Tenho mais de 11 anos de experiência e o meu propósito é partilhar o que aprendi sobre o movimento corporal e bem-estar com outros. Há 7 anos, decidi mudar a minha abordagem de treino para focar-me no treino de peso corporal e adotando uma visão holística de nutrição e estilo de vida. Aprofundei o meu conhecimento através de estudos, artigos científicos, livros, podcasts, workshops e cursos, sempre em busca de entender melhor como o corpo e a mente estão conectados. Com isso, desenvolvi não só a minha força física, mas também a minha força psicológica. Durante 4 anos, trabalhei em Munique, na Alemanha, no FT Club Munich, onde dei treinos de grupo de mobilidade e força, além de treinos privados. Fui também preparador físico de duas equipas de rugby feminino, como também, lecionei cursos de kettlebell para a Perform Better. O meu método combina força e flexibilidade com técnicas de treino de peso corporal, visando não só a transformação física, mas também o crescimento pessoal. Estou aqui para te guiar na realização dos teus objetivos, seja qual for o teu nível de experiência. Acredito que cada pessoa tem um potencial único. Tudo o que precisas é de estrutura e da orientação certa para desbloquear esse potencial e começar a tua jornada.