Bernardo

Sou Personal Trainer e realizo treinos Outdoor , Domicílio ou Ginásio. Trabalho para a ajudar os alunos a concretizarem os seus objetivos. Na primeira fase é realizada uma avaliação física, que é feita sempre mensalmente, sendo nessa avaliação traçados objetivos. Realizo planificação a longo prazo (mesociclo) e a curto prazo traçando um microciclo Por fim são então realizados os treinos de acordo com os objetivos traçados anteriormente.