Mariana

Olá! Meu nome é Mariana, sou formada em Educação Física pela renomada Universidade Estadual "Julio de Mesquita Filho" no Brasil e atualmente estou finalizando meu mestrado em Exercício e Saúde em mais uma renomada Universidade, Faculdade de Motricidade Humana (FMH) da Universidade de Lisboa. Minha paixão pelo fitness e pela saúde me levou a dedicar minha carreira a ajudar pessoas de todas as idades a alcançar seus objetivos de bem-estar físico e mental. Com anos de experiência na área, desenvolvi uma abordagem de treinamento personalizada e baseada em evidências, garantindo que cada aluno receba o melhor suporte possível para suas necessidades individuais. Minha metodologia é construída sobre pilares de segurança, eficácia e prazer, pois acredito que a atividade física deve ser uma experiência gratificante e motivadora. Tenho especialização em trabalhar com idosos, proporcionando treinos seguros e adaptados para essa faixa etária, ajudando-os a melhorar sua qualidade de vida de forma significativa. Além disso, meu conhecimento abrange técnicas de cross training, condicionamento funcional e diversos outros métodos de treino que ajudam a manter o corpo ativo e saudável. Sou conhecida por minha dedicação e empatia, sempre buscando entender as particularidades de cada aluno para oferecer um plano de treinamento que realmente faça a diferença. Estou aqui para guiá-lo em cada passo do caminho, oferecendo suporte contínuo e motivação para que você atinja seus objetivos de fitness e saúde. Confie que é possível orientar sua rotina de exercícios em uma jornada positiva e transformadora. Juntos, podemos alcançar resultados incríveis!