Consultoria

Sou personal trainer brasileiro, especializado em treino de força, corrida e programas híbridos, com uma abordagem orientada para resultados reais e sustentáveis. Trabalho com atletas amadores e praticantes de todos os níveis que procuram melhorar o desempenho, a composição corporal e a saúde de forma integrada. A minha metodologia combina o desenvolvimento da força com a resistência cardiovascular, criando planos personalizados que equilibram performance, prevenção de lesões e consistência a longo prazo. Seja para correr melhor, ganhar força ou conciliar diferentes modalidades, o treino é estruturado de acordo com os seus objetivos, rotina e nível atual. Ofereço acompanhamento online completo, com planeamento individualizado, ajustes contínuos e suporte próximo, garantindo evolução constante com segurança e eficiência. Se procura um treino inteligente, adaptado à sua realidade e com foco em performance híbrida, estou aqui para ajudar. Plano Base – 40€ mês Treino personalizado Atualização mensal Suporte limitado (ex: 1x semana) Plano Intermédio – 100€ (RECOMENDADO) Treino personalizado + ajustes semanais Integração força + corrida Feedback técnico Suporte via WhatsApp Plano Premium – 150€ Acompanhamento próximo (quase diário) Ajustes semanais + periodização completa Estratégia de performance (corrida + força) Análise de treino / vídeos