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Acompanhamento Online

Treino por Videochamada
Corresponde a 3x por semana

Pack 12 treinos Online

Tens ginásio em casa ou um espaço para treinar e falta-te apenas orientação?
Eu levo o treino até ti.
Trato da estrutura, da progressão e da segurança, adaptando tudo ao teu material e ao teu dia a dia.
Tu treinas com confiança, sem dúvidas e sem perder tempo a pensar no que fazer.

Personal Trainer Presencial | O treino vai até ti

Treino Personalizado 1x semana

Acompanhamento online
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Acompanhamento 24h via whatsapp
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Acompanhamento online

Treino Futebol

Joana Pinto 

Treino Personalizado 2x semana

Treinos específicos para reduzir dores, fortalecer músculos e evitar novas lesões.

✔️ Exercícios adaptados à tua recuperação
✔️ Reforço muscular e mobilidade
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Recupera melhor, treina sem limitações! 

Recuperação e Prevenção de Lesão

Acompanhamento presencial pensado para quem procura treinar com orientação direta, técnica e totalmente adaptada aos seus objetivos. O processo começa com uma Avaliação Inicial para conhecer o teu histórico, necessidades e pontos a desenvolver.
A partir daí, podes escolher entre diferentes opções de treino:
- Treino Avulso (sessão única)
- Pack 1 – 4 sessões de 45’ ou 60’
- Pack 2 – 8 sessões de 45’ ou 60’

As sessões presenciais garantem correção técnica, progressões adequadas, segurança e um acompanhamento próximo para maximizar resultados.

Nota: Os valores variam consoante o serviço escolhido e a duração das sessões.

Acompanhamento Presencial

Domicílio ou Ar livre
Corresponde a 1x por semana

Pack 4 treinos Presencial

PT-Online Acompanhamento 

Plano de treino ajustado aos teus objetivos, nível e rotina, garantindo evolução segura e eficaz.

✔️ Avaliação inicial
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✔️ Resultados adaptados às tuas necessidades e objetivos

Treina de forma eficiente e alcança os teus objetivos! 

Treino Personalizado

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O Coaching Online dá-te treinos e alimentação totalmente personalizados, adaptados aos teus objetivos e ao teu dia a dia. Tens acompanhamento contínuo, ajustes semanais e motivação constante para garantirmos resultados reais.

Sem horários, sem desculpas, sem complicações.
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Queres transformar o teu corpo? Eu ajudo-te a chegar lá.
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Le Coaching Online te donne un entraînement et une alimentation totalement personnalisés, adaptés à tes objectifs et à ton quotidien.
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Coaching online Formule 1 séance présentiel par semaine

Acompanhamento online de treino totalmente personalizado, com plano ajustado aos objetivos, nível e disponibilidade de cada pessoa. Inclui estruturação semanal do treino, progressões contínuas, orientação técnica, adaptação constante conforme evolução e suporte para garantir resultados seguros, eficazes e sustentáveis — seja para performance, saúde, bem-estar ou reabilitação.

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Tudo está pensado para facilitar a tua vida.
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Tu só precisas de treinar, ao teu ritmo, com segurança e orientação constante.
Ideal para quem quer resultados sem confusão, sem pressões desnecessárias e com alguém sempre disponível para ajudar.

Personal Trainer Online | Treina sem complicações

Treino por Videochamada
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Pack 8 treinos Online

Prescrição de Exercício Físico realizada via online. Envio de um plano de treino adaptado à tua realidade. 

Services.

Acompanhamento Online

60€

Pack 12 treinos Online

240€

Personal Trainer Presencial | O treino vai até ti

25€

Treino Personalizado 1x semana

96€

Acompanhamento online

50€

Treino Futebol

25€

Joana Pinto

25€

Treino Personalizado 2x semana

176€

Recuperação e Prevenção de Lesão

25€

Acompanhamento Presencial

50€

Pack 4 treinos Presencial

120€

PT-Online Acompanhamento

50€

Treino Personalizado

25€

Consultoria 60 dias

40€

Coaching online Formule 1 séance présentiel par semaine

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Personal Trainer Online | Treina sem complicações

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